Cours de Yoga sur l'ile de Ré
En présentiel et en ligne
Vinyasa, Yin & Restauratif
Respirer, bouger, revenir à soi
Cours collectifs, particuliers et à distance.
Accessibles à tous
Mon approche
Mon approche du yoga s’est construite entre une base traditionnelle et une pratique plus moderne, principalement à travers le vinyasa et le yin yoga.
En vinyasa, je propose un yoga en mouvement, fluide et vivant, où les postures s’enchainent avec le souffle et en musique. J’accompagne mes élèves avec bienveillance, tout en les encourageant à se dépasser et à gagner en confiance en explorant leurs capacités et en allant au-delà de ce qu’ils imaginaient possible.
En yin, je privilégie le relâchement physique, mental et émotionnel. L’étirement vient ensuite naturellement, sans jamais être forcé. Le corps peut alors s’ouvrir progressivement et retrouver une sensation d’espace intérieur.
Trouver la pratique qui te convient aujourd'hui
Cours collectifs
Des cours collectifs à Loix et à Ste Marie de Ré, dans une ambiance bienveillante simple et conviviale, pensés comme un espace pour bouger, respirer et se reconnecter à soi.
Des pratiques variées en fonction des cours ( Vinyasa ou Yin), parfois douces, parfois plus engageantes, voire challengeantes, pour relâcher les tensions, explorer ses capacités et repartir plus apaisé.e
Yoga en ligne
Un espace pour pratiquer librement, selon ton énergie, tes besoins et le temps dont tu disposes.
Vinyasa, Yin, mobilité, renforcement, méditation… une bibliothèque de séances variées à explorer à ton rythme, enrichie régulièrement de nouvelles vidéos.
Séances privées
Des séances pensées sur mesure, en individuel ou en groupe privé, pour pratiquer dans un cadre plus personnel et adapté au moment.
Coaching, séances entre amis, en famille ou en entreprise: un espace pour bouger, respirer, se recentrer et partager un moment privilégié.
Ce que pratiquer régulièrement à mes côtés t'apporte
Pratiquer régulièrement à mes côtés c’est t’offrir un moment et un espace pour respirer, te réaligner avec tes envies profondes et développer pleinement tes capacités.
Mon intention pour chacun de mes élèves comme pour moi même à travers la pratique du yoga, est de cultiver à la fois un corps fort et souple dans un esprit calme et joyeux.
Vivre une expérience unique de yoga en groupe
Pour vos moments à partager ensemble
Des séances de yoga privées à vivre en famille, entre amis ou collègues dans un cadre calme et naturel sur l’ile de Ré.
Je me déplace directement sur vos lieux de séjour ou domicile pour créer une expérience sur mesure, adaptée à tous les niveaux.
Mes élèves en parlent
Envie de commencer?
Que tu souhaites pratiquer à mes côtés sur l’ile de Ré ou découvrir le yoga en ligne, je serai heureuse de t’accompagner vers la pratique qui te correspond le mieux.
